ヨセミテ国立公園に行ってきました

パワースポット”ヨセミテ国立公園”へ行ってきました。

氷河で作られた2000ｍ級の深い谷間に、シエラネバダ山脈から流れ込む雪解け水で滝や川が生まれ緑を育みます。

そんな大自然の中に身をおいていると、人間の存在を小さく感じ、自然のパワーに圧倒されます。そして、暫くすると包まれるような温かさを感じ、心と体が蘇っていきます。

  ヨセミテは自然の懐の深さを感じる素晴らしい場所で、たっぷりパワーを充電することができました。

みなさんのパワースポットはどこですか？

よかったら教えて下さい。

甲府”ワイン祭り”

ワイン好きな友人に誘われて甲府のワイン祭りに行ってきました。

初めての”特急あずさ”、初めての”甲府”、初めてづくしの旅です。 今年は甲府も温かいそうで、紅葉がはじまったばかりでした。

女性3人の旅は食と温泉に限ります。

まずは新そばを食べに創業300年の老舗”奥村”へ・・・。

十割そばとおかめそば(写真)をいただき、大満足。

その後はワイン祭りへ移動。会場は県民祭りも同時開催で大混雑です。

700円でワイングラスを購入し、ワイン飲み放題です。

新酒のフレッシュな味、熟成されたワイン等沢山味わいました。

夕方、少し冷えてきた甲府、近くの山城温泉で酔いと共に疲も取りました。

体とお腹が幸せな一日でした。

ワインの東洋医学的考察・・・後日考えますね(苦笑)。

脳も疲れています・・・

脳の疲れを意識したことはありますか？

頭を触ってみてください。

カチカチに硬かったり、ぶよぶよしたりしていませんか？

脳が疲れているサインの一つです。

意識には上らなくても、騒音・匂い・光・人との関わり・仕事等など、

脳は多くの情報を処理し続けています。

特に都会では、大気汚染・騒音・悪臭・光などが24時間

絶えることなく五感をひいては脳をいじめています。

最近、疲れが取れない、やる気がでない、食欲過剰・減退、

朝に疲労感が強い、眠れない等の症状は、体だけでなく

脳が慢性疲労を起こしている可能性があります。

それらの対策としては、人間の自然のリズムや

治癒力を取り戻す必要があります。

大自然の中、TVや電話・車の音から離れ、

静かな中で眠ってみて下さい。

驚くほど深く眠れます。

また、大自然に触れることで体の奥に

隠れている力が蘇ってきます。

遠くに行くのが難しい方は、頭皮のマッサージをお奨めします。

あまり触ることがない頭ですが、耳の周り・前から頭上・横･後ろと

丁寧にマッサージしてみてください。

マッサージの後は驚くほどスッキリしますよ。

まずは、試してみてください！！